do wody

to zalezy czy te 1,5 litra wody, to wszystkie plyny, czy do tego jeszcze herbaty zielone np. 1,5 plynow to za malo, 2- 2,5, w a upały więcej. oliwa z oliwek ma niska temperature wrzenia, co oznacza, ze latwo się pali i jej dobroczynne wlasciwiosci ulegaja niestaty destrukcji - nie nalezy uzywac jej do smazenia, tylko tluszcze o wysokiej temp. [...]

hej! dziękuję za miłe słowa co do bolącego gardła polecam starą metodę,mianowicie na szklankę wody 3 łyżeczki soli,mieszasz i płukasz gardło,mnie to pomaga!

[...] to wartosc wzgledna uzalerzniona od genetyki/wieku/zawansowania/wiedzy/masy danego czlowieka... np: 500mg OM'y/week dla 70kg 17'nasto latka to prawdziwy kosmos przyrostow (wody ) a dla 120kg 35'o latka po 5 cyklach to to dawka wyjsciowa... **/to wszystko to sa moje przemyslenia wiec prosze sie nimi nie sugerowac podczas ukladania wlasnych [...]

[...] "pocięcie" wynikało by z tego, iż proviron chamuje reduktaze (produkcje estrogenów) i dla tego na wyżeźbionym ciele rysy się wyostrzają bo jest mniej estrogenów i wody. Zaś efekt "siły" odczówa się raczej jako efekt placebo, poprzez pobudzenie nerwowe na drodze mózg - mięśnie. A to już nie ma bezpośredniego przełożenia na [...]

[...] pod pępkiem 99 cm. obwód klatki 117 cm biceps 44 cm z planu treningu korzystam taki jaki mi peter13 doradził PN: Grzbiet, Brzuch WT: Klatka, Triceps CZW: Nogi, Brzuch PT: Naramienne, Biceps ale brzuch ćwicze rzadko kiedy,i zawsze przed treningiem siłowym,bo jak juz kiedys wspomnialem niemoge ćwiczyc brzucha jak pije duzo wody niegazowanej.

Zanim ja znów do Katowic zawitam, to jeszcze trochę wody w Rawie upłynie ;-) a co z Szymkiem się stało, to istotnie sprawa dla Archiwum X %-) Może Andro to modliszka %-))))

Poprawię Cię Ziom: "trochę wódy" :-)) %-) Chociaż ten tekst, to bardziej do Wikta mi pasuje };-)

[...] lub łyżka nasion Do tego jako suplementacje codziennie łyżka zmielonego siemienia lnianego, omega3 lub tran, łyżka octu jabłkowego rano przed śniadaniem, można na szklankę wody. Rano szklanka zielonej herbaty a wieczorem herbaty z mniszka lekarskiego. PS. Nie zakładaj dodatkowych wątków, masz ten, nie trzeba wiecej Zmieniony przez - obliques [...]

[...] informacje są już na forum. Co do diety to postaw na kurczaka/indyka, ryby. Jesli nie trawisz nabiału to zastąp to białkiem w proszku. Odrzuc słodycze, produkty mączne, alkohol, owoce. Zamiast TSE ( ktory nie działa ) kup zestaw witamin w aptece. Pij duzo wody. No i oczywiscie zap....alaj na treningach :D 3 x siłownia i 3 x aero. To do dzieła

[...] to 0,5-1kg, a 1,5kg/tydzien (o ile taki wynik osiagniesz) spowoduje, ze spalisz nie tylko smalec ale takze miesnie oraz niewykluczone, ze skladowa moze byc rowniez utrata wody. Na twoim miejscu nie nastawialbym sie na gonitwe wagi z czasem. Skup sie na prawidlowym jedzeniu, intensywnym treningu i nie koncentruj sie na wadze. Staraj sie gubic [...]

[...] Składniki: * 2 szklanki płatków owsianych * 4 miarki serwatki w proszku * ½ szklanki naturalnego masła orzechowego * 1/3 szklanki mleka lub wody Przygotowanie: Zmieszaj wszystkie składniki w jednej misce. Wlej w formę, włóż do zamrażarki na 40 minut, potem pokrój w batoniki. Serwatka w proszku...? WPC-80? [...]

[...] zwrócę na to uwagę. @Apokalipsa @Rumcajs: Dobra zaraz pozbędę się tego słowa priorytet może trochę tu pomyliłem pojęcia. Przysiądę i zrobię ten plan od nowa juz bez tych "akcentów" Może będize to miało ręce i nogi. Tak już mam ze siadam do rozpisywania treningu to bym chciał wszystko dlatego tu przychodzę po ocenę i kubeł zimnej wody :)

nie ciągnie wody, bo się nie kumuluje skoro środek do bicia co 3 dzien ;)

primka chyba sie rozkreca powoli. treningi coraz to lepsze, wydolnosc zaj**ista. no i mam wrazenioe ze estro caly czas bardzo nisko trzyma, mimo 700mg testa week, wody w ogole nie ciagnie i agresja jest. jak wczesniej zbadalem estro to az wierzyc mi sie nie chcialo, ze jest w granicy normy, widac primka w dawce up 500 juz cos tam dziala a nie ze [...]

Ok dzięki. Do jakiego najlepiej lekarza się udać? Sportowego? Czy na razie do rodzinnego normalnego i zobaczyć co powie? Poczekam do następnego tygodnia i będę pił sporo wody jak mi nie przejdzie to udam się do lekarza

[...] w mojej dieice nie ma. Juz jestem do niej przyzwyczajona. Zapotrzebowanie kaloryczne ok 2000kcal. Jeszcze mam pytanie czy takie wagi, które wyliczają % zawartośc tłuszczu, wody i mięśni dają wiarygodne wyniki? Czy liczą pi razy drzwi? Ach i jeszcze:) Wiem, że zaraz polecą gromy, ale łydki też mam spore. Są bardzo rozbudowane,ale to chyba nie [...]

to ladnie przez rok Cie porobilo :) koksy musialy byc dzięki za komplement, ale uwierz mi że kreatyna z dietą i wyrzeczeniami typu: nie palić fajek i nie pić wódy wystarczy by rosnąć ale też do pewnego stopnia. teraz już mi na kreatynach praktycznie nic obwody nie idą tylko definicja i ubicie dlatego myślę co dalej :D

[...] nie gazowana jest zdrowsza od gazowanej. Nie jest to prawda. Woda gazowana jest bardzo orzeźwiająca i poprawia samopoczucie. Dzięki obecności dwutlenku węgla obniża się pH wody, co sprawia, że nie rozwijają się w niej bakterie tak szybko jak w nie gazowanej. Lekko gazowana poprawia pracę trzustki. link do całego arta: [...]

Taka dziwna sprawa. Mam uczulenie nie wiadomo do końca na co. Mozliwe, że na jakieś glony żyjące sobie w stawach, jeziorach i tym podobnych zbiornikach słodkiej wody. Wystarczy kilka minut w takiej wodzie i później mam tydzień swędzenia, wysięków i tym podobnych atrakcji na jajcach i pośladkach. Szczerze mowiąc nie mam pojęcia czym to jest [...]

[...] to rozkladac na tyle posiłków, 2300kcal to mało zwłaszcza przy nadwadze, niech pan zacznie z 2500-2800kcal i co tydzien weryfikuje swoją wage zawsze rano naczczo (bo jak sie wody wypije to wiadomo ze sie jest cieższym a chcemy dokladne wyniki) i w razie wzrostu wagi obciąć kalorie o 100-150kcal i za tydzien znowu wazenie (0.5 kg do max 1kg na [...]